很多人应该都有过这样的体验

进入冬季，明明没喝多少水

却总想上厕所

这是为什么呢

冬天就尿频，这正常吗？

健康君解读天冷容易尿频的原因

教你科学缓解尿频

多久上一次厕所算尿频？

一般情况下，正常成年人白天排尿5～6次，夜晚0～1次。如果排尿次数增多，但在尿的总量（每天约1500毫升）正常的前提下，每次的尿量减少，才被视为尿频。

为什么冬天容易尿频？

《内经》曾提及：“天寒则腠理闭，气湿不行，水下流于膀胱，则为溺与气。”大致意思是指天气寒冷，膀胱就会气化不利。我们的身体为了适应寒冷的冬天，皮肤和血管会呈现收缩的状态，就会容易出现尿频的现象。

冬季寒冷流汗少，我们体内的水分难蒸发，在寒冷的刺激下，神经张力提高，兴奋性高，受到一点刺激就想排尿，这属于应激反应。分解代谢加快，脂肪、糖原、蛋白质等被分解，体内相应的内生水增多，在一定程度上会增加尿量，也会导致尿频。

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