苹果作为一种老少皆宜的水果，吃起来酸酸甜甜的，既可以生吃，也可以榨汁，或者制成甜点，民间更有"一天一苹果，疾病远离我"的说法，所以苹果受到了很多人的喜爱。

苹果中不仅含有丰富的营养元素，而且对于减肥的人来说，苹果也是很得力的减肥小助手，如果你想拥有一个完美的身材，不妨在平时可以适当吃一些苹果。

苹果为什么可以帮助减肥？

生活工作紧张的人易患肥胖症，而苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口，容易被人们所认可。

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