02 血栓是怎么形成的？

血栓是指血液在血管里异常凝固。血液中的液体成分叫血浆，血浆中有血细胞、血小板等有形成分，正常时是流动的、通畅的，但由于某些原因，血浆中的有形成分凝结，局部的血流凝成了团块状，甚至像胶冻状、糊状物体，这就形成了血栓。

03 下肢深静脉血栓形成会导致怎样的后果？

下肢深静脉血栓形成最初的症状为下肢肿胀、疼痛不适，往往被忽视；一旦血栓脱落，随血液循环到肺动脉，可能造成肺动脉栓塞，出现心慌、胸闷、憋喘、咳嗽、咯血等症状，严重时可导致猝死。

医生提醒，下肢深静脉血栓和肺动脉栓塞合称静脉血栓栓塞症，在全球范围内是仅次于心脑血管疾病的第三大血管系统疾病，具有极高的死亡率。

04 导致下肢深静脉血栓形成的因素和应对方法

1、血液流速减慢：例如经济舱综合征、牌桌综合征，节假日为高发时间段

小提示：乘坐飞机、火车，建议经常主动变换姿势、活动下肢，例如：双侧踝关节做类似于踩缝纫机的主动背屈动作，每次50下，间断进行。自驾者，建议2小时，可在服务区休息下车活动数分钟，也可将双腿抬高，高于心脏平面，促进静脉回流。建议长时间在旅途的朋友穿戴下肢梯度弹力袜，这是写入国际指南的静脉血栓预防措施。

2、血液高凝状态：例如高血脂血液黏稠、喝水少

小提示：旅途及家庭聚会中，适当多喝水，建议每天补充水2000毫升左右。高龄合并心脑血管疾病或高脂血症的朋友，建议旅途期间避免油腻饮食，排除出血及过敏疾病的，可口服阿司匹林肠溶片100mg，预防血栓形成。

05 春节期间动脉血栓也高发

另外，医生提醒，春节期间不仅仅静脉血栓高发，动脉血栓也是高发期。

1、 房颤：老年人房颤，心律不齐，影响血液循环，易出现心腔内血栓形成。血栓随着心脏跳动脱落，可导致脑、肾、肠、肢体动脉的栓塞，引发脑梗、重要脏器动脉栓塞，导致严重后果，甚至死亡。

2、高血脂：血液黏稠度增高，动脉硬化，血管壁不光滑。

3、糖尿病：由于高血糖长时间对血管内膜的刺激，病人可出现血管内膜不光整、动脉硬化、血液黏稠度高，易引起血栓。

4、感染了新冠病毒或其它病原体，进入血管中，会导致血管内膜损伤而引发血栓。

小提示：

1、要定期查体，检查是否有心脏缺血、动脉硬化，血压、血糖、血脂水平是否正常。

2、春节期间，备年货、聚会，要避免劳累和情绪激动。避免过于油腻的饮食，避免吸烟，饮酒要适量。

3、天气骤冷骤热时，要注意控制血压水平，自我检测心率变化。

4、控制血糖、血脂水平，尽量清淡、高蛋白、新鲜饮食。

来源：半岛都市报、杭州日报、人民网科普

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