据数据显示，剧烈运动是导致痛风发作的第三诱因，如果痛风患者进行剧烈运动，很容易会导致痛风发作。

因为剧烈运动时，体内的三磷酸腺苷会裂解形成腺嘌呤，在肝内转为尿酸，从而使体内尿酸增加，而且剧烈运动，出汗多，体内水分相对减少，从而导致体内尿酸浓度升高，另外剧烈运动还可能会导致关节腔内的尿酸结晶脱落，从而导致痛风发作。

所以痛风患者一定不要进行剧烈运动，但适当做一些有氧运动，还是比较有益的。

3. 突然受凉

痛风患者如果不注意保暖，关节受凉或受潮都会导致痛风发作。那是因为受凉或受潮的情况下，体表的温度会下降，从而更有利于尿酸的沉积，而且受凉还会导致血管痉挛性收缩，导致关节腔内供血不足，从而也会增加痛风发作的风险。

所以痛风患者平时一定要注意关节部位的保暖，避免受凉。

4. 饮食不当

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