牙齿是我们外部形象的重要组成部分，也是我们健康的重要参与者。牙齿好不好，直接关系到我们能不能吃，能不能闻所有的东西。因为牙齿有咀嚼的功能，如果它不能正常咀嚼，那么我们吃的东西就是无味的。

所以，保护牙齿健康，需要从小事做起，牙结石是很多看似小事中的一件。牙齿上布满了结石。我们应该如何维护它们？用手挖是不合理的，那么应该怎么做才能做到安全高效呢？教你3个技巧，轻松去除牙结石，呵护牙齿健康。

1.醋去除牙垢

牙结石又称牙垢，主要是由于食物中的一些钙类物质，经过累积沉淀后会附着在牙齿上。醋的主要成分是乙酸，它可以与酒石发生化学反应。原本附着在牙齿上的牙垢会被醋分解，然后溶解。

所以建议牙垢比较多的人，每次刷牙都可以将牙膏和醋混合，保证每次刷牙时醋和钙离子发生化学反应，从而有效去除牙垢。另外，醋还有杀菌作用，对口腔卫生也有帮助。

2.小苏打去除酒石

小苏打，又叫小苏打，常用来发酵面粉，做馒头。但小苏打除了用于发酵，还有一个作用，就是可以去除酒石，因为小苏打中含有的碳酸氢根离子也是弱酸性物质，遇到钙离子后也能发生化学反应。

所以苏打水和牙膏混合后，每天饭后可以用苏打水漱口，效果会很好。另外，由于苏打水本身酸性不是很强，建议你在使用的时候养成长期坚持的习惯，坚持每天刷牙漱口两三个月，可以明显感受到小苏打带来的神奇效果。

3.红糖能去除牙垢

很多人可能不明白为什么红糖水也能去除牙垢。其实红糖不仅能去除牙垢，还能美白牙齿，这和红糖所含的成分有关。

一方面是因为红糖的颗粒比较大，在用红糖去除污垢的时候，其实是利用红糖的摩擦力来刷掉牙齿上的牙垢；

另一方面，红糖虽然甜，但也含有一些其他物质，对牙垢也有一定的清洁作用。所以饭后用红糖水漱口，或者每次刷牙都用红糖水配牙膏，坚持一两周。

来源：中医医生苏林坡

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。