其实我们人的体内，或多或少的都是会带有一些湿气的，这样湿气出现在我们身体内部，原本是没有什么太多的影响，但是随着时间的增长，我们不良的隐私习惯以及春天的雨水比较多，就会导致我们身体里的湿气也会变重。湿气重的人，大多都是饮食比较油腻，而且不经常运动的人，久而久之我们就会出现四肢无力，湿毒重肝火旺的情况！

在中医里面认为，我们现如今的很多疾病，都是由于湿气过重引发的，更是有人提出了“百病缠身，属于湿气”的说法，所以我们千万不能够小看湿气给我们人体带来的伤害，如果我们现在已经开始有肠胃不适，四肢沉重以及起红疹的问题，那我们就需要注意了，湿气已经开始侵害我们的身体！

喝“冬瓜汤”

春天一来，其实是对于除湿有好处的，我们在吃饭的时候可以多喝一些冬瓜汤，冬瓜一种很常见的蔬菜，在春天上会有清热去火作用！而冬瓜汤中含有多种的维生素、矿物质以及营养物质，它可以促进脾胃的消化，同时加速新陈代谢，将身体的多余湿气慢慢的排出去！

喝“山楂水”

其实对于我们身体里的除湿，有很多的水果也有一些很好的帮助，就比如说山楂，山楂属于是开胃健脾的水果，很多人将山楂做在饭菜里，而且还能够直接将山楂泡水喝！在中医里面认为山楂有开胃健脾，行气去湿气的作用，多喝一些山楂水可以减少肠胃的负担，将身体里的多余湿气给排出去！

喝“茉莉花茶”

其实有不少的花茶对于我们的身体健康都是有帮助的，像是菊花茶能下火，喝玫瑰花茶可以排毒养颜，而在众多的花茶之中，茉莉花茶可以帮助我们去除身体里的湿气，茉莉花茶有着静心净气的作用，在进入身体之后会能够促进肠胃的消化，将堆积在肠胃中的湿毒逼出体外，而且湿气重的人舌苔很厚，有些还会有口臭的问题，多喝一些茉莉花可以有效的帮助我们缓解！

来源：侦探娱乐姐

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