说起抑郁症，大家可能都不是很了解，但对于抑郁这种心情，想必有很多人都曾经历过，它主要的心理表现，是一种不开心的消极情绪。当我们受到生活的困境、大小事情等等，都可能因此让心理出现不同的情绪。

一方面是消极情绪，另一方面是积极情绪。很显然抑郁这种消极的情绪，是需要大家及时去调节的。如做一项可以缓解身体压力的运动，跟亲朋好友诉说自己最近的苦恼等等，都可以释放这种负面的情绪。

那如果是抑郁症这种我们应该如何判断呢？如果你长期心理情绪不能得到调控，一直处于这种状态，严重的还会威胁到身体健康，甚至是大大增加你死亡的发生概率。所以，还有的人认为抑郁症比癌症还要可怕。而往往有抑郁症倾向的人，会有以下这几个表现，希望你一个都没有。

1、有这种表现的人，可能有抑郁症的倾向：睡眠出现障碍

随着年龄的增长，跟自身压力比较大的缘故，越来越多的人出现了失眠、入睡困难等睡眠障碍的情况。虽然在医学上面，失眠并不是一种疾病，但它却会严重的影响到我们的心情跟身体健康。

而对于有抑郁症倾向的人，也会出现这种情况，一种会因为不良的情绪失眠，另一种还会因为不良的情绪出现睡眠过多的情况，这种就属于用睡眠来掩盖住自己的心情，但这也并不是一件好事。

睡眠过多也容易造成头晕、头疼等现象。健康的标准是，对于一名正常的成年人，每天保证自己的睡眠时间在7到8个小时即可。

2、有这种表现的人，可能有抑郁症的倾向：精神失常

在睡眠质量不好的前提下，确实容易让自己的精神发生变化，但一直处于精神失常的情况下，即使是白天的时候，也不能集中精神做一件专注的事情，就要提高警惕了，也可能是患抑郁症的前兆。

3、有这种表现的人，可能有抑郁症的倾向：喜欢大吃大喝

大吃大喝是很多人的饮食习惯，但这种习惯，可以影响到肠胃的健康，甚至是为我们带来肠胃疾病。除了因为外在的原因，为了健康考虑，是不建议大家做的。

但如果你最近都是抑郁等负担影响，也有可能因为味觉的体验，来缓解这种现象。这种情况就有可能是抑郁症的征兆了，不能大意。

来源：逗翻娱乐情报站

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