阿斯汤加瑜伽从哪里开始？

最初，阿斯汤加瑜伽是由 T. Krishnamacharya在 20 世纪早期为他的年轻精力充沛的学生 K. Pattabhi Jois创建的个性化练习。乔伊斯是一个敬业的学生，他进一步完善和推广这种新风格，并开始教别人。

这些令人振奋和具有挑战性的姿势旨在净化身体以提供心灵的平静，并产生了许多不同风格的瑜伽、如流瑜伽，热瑜伽和力量瑜伽。