三、怎样控制好脉压差？

控制好麦芽茶可以相应的帮我们降低某些疾病发生的概率，脉压差的大小会有很多因素影响，除了年龄我们无法改变以外，其他方面我们可以根据自己的主观能动性去做调整。

Ⅰ避免高盐摄入

长期食用高盐的食物会引起高血压，并且让脉压差增大，控制好盐的摄入量，每天所摄入的盐要根据膳食指南去规划，有的人可能会觉得盐放少了，菜的味道就淡了，吃起来也就没有意思，实质上只是我们的口味习惯了高盐食物，为了健康我们可以养成新的习惯，并且需要我们长期坚持下来。

Ⅱ坚持体育运动

长期运动健身的人，他们的血管老化速度要比普通人慢一些，常坚持运动的人，脉压差不会在很年轻的时候就出现异常，有可能老的时候，脉压差的状况要比别人好一些，长期体育锻炼，不仅身材身形都比别人好上一些，而且脉压差也能够很好的控制。

Ⅲ放松心情

网络发达了，每天都可以看到很多新人，但是沉迷民间新闻的话，会让我们的心情变得不好，这时候就要注意转移注意力了，多和身边的亲朋好友接触，努力工作和学习，改变生活的质量，这样心情也会好起来，避免脉压差增大。

Ⅳ定期体检

有一些病是需要进行定期体检的，如高血压糖尿病，这些都需要每天测定，看看自己的血糖血压是否有异常，通过检查后了解身体状况，出现异常可以及时到医院就诊，治疗这些疾病，控制好病情，能够不让脉压差增大。

结语：脉压差的意义不容小觑，它能够反映我们的身体健康状况，受到很多因素的影响，我们给大家推荐的一些好的方法希望能够运用到自己的生活中，让脉压差平稳下来，自己的生活质量提高了，周围的人才能够幸福快乐。

参考文献：

[1]郭艺芳.脉压差多大算正常?[J].保健医苑,2019(06):26.

[2]闫军让.脉压差变化对预测心血管疾病的研究进展[J].医学与哲学(临床决策论坛版),2008(01):52-53+63.

来源：心内科魏医师

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。