现如今，国家对吸烟的管控还是比较宽松的，并没有实现全国性的统一立法，即便有些地方已经开始控烟了，但是在控烟的内容上与国外还存有较大的差距，在没有法律的约束以及自制力较差的情况下，吸烟是最平常的事情了。

众所周知，香烟当中含有的某些成分会对身体造成巨大的损伤，如果一个人长期吸烟的话，会让自己的肺部受到一定的侵害，身体的各个器官也会受到一定的影响，甚至还会出现咳血、胸痛的症状，一旦这种症状持续出现，那么就一定要去医院进行检查，防止身体出现癌变。

很多人都知道吸烟的危害，但是就是戒不了，遇到这种情况我们应该怎么办呢？首先要控制好自己的吸烟量，让吸烟量逐步递减，在烟瘾犯了的情况下，只需要抽几口，过一过瘾就可以了；其次市面上有很多种类型的烟，想要戒烟的话可以选择一些焦油含量比较低的这样也能够规避一些癌变的风险；最后如果吸烟的时间很长，但又没有办法戒掉，一定要定期进行体检，这样才能够及时地掌握自己身体的健康状况。

结语：

每个人都知道吸烟是有害的，因此还是尽量戒烟才是王道，尤其是抽烟的医生群体，千万不要只劝别人戒烟，而自己却一直在抽烟。

参考资料：

[1]《我国医生吸烟率、戒烟率及控烟行为的系统研究》.中国现代医学杂志.2016

[2]《医疗圈内，外科医生是吸烟大户》.大河报.2018.5.31

[3]《吸烟为什么会成瘾？》.济南市医院.2018.1.23

[4]《一支也别抽！澳大利亚20余万人数据显示，哪怕每天只抽1-5支烟，就与肺癌风险升高822%有关丨临床大发现》.奇点网.2021.6.19

[5]《戒不了烟，不妨试试2个吸烟法则，或许会让肺部舒服点》.光明网.2019.3.27

来源：姚谈健康

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