许多吸烟的人，都曾经有过想要戒烟的念头，而这些人当中，有多少人能够做到？戒烟除了要有强大的毅力之外，还要借助外力，以下是推荐的几种戒烟食品，希望能对你有所帮助。

一、萝卜

萝卜含有大量的化学成分，与乙酰胆碱相似，在戒烟期间多吃些萝卜，可以减轻对尼古丁的依赖性。

二、海带

由于海带是酸性的，能与碱性物质起中和作用，因此，碱性食品能减少对尼古丁的依赖性。

三、水

在戒烟的时候，人体的尼古丁平衡会被破坏，这时候多喝点水，可以帮助身体更好的保持身体的平衡。

四、银耳

银耳具有补脾开胃、滋阴润肺的作用，在戒烟的时候多吃一些，可以促进身体的恢复。

五、梨

梨能起到润肺止咳的作用。

六、枣

尼古丁会损伤血管，枣富含维生素C，可以保护血管，在戒烟后多吃枣，可以减轻身体的疲劳，促进身体功能的快速恢复。

七、豆腐干、花生

豆腐干，花生等具有镇静安神的作用，戒烟后人体内的血清素水平会下降，容易产生烦躁、焦虑等情绪，这时候可以多吃豆腐干，花生等，可以帮助调节心情。

八、牛奶

有香味的食物如牛奶，能让人产生饱腹感，在戒烟后食用能帮助你戒烟。

想要戒烟的人，记得这八种食物哦！

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