在我国有一句俗语”血污治百病、血净病自消”体内的各项组织器官以及大脑中枢神经系统，正常的运输结构都是通过接收稀释性营养血液，从而使体内血管达到的血液运转。

在心脑血管医学领域有一句耳熟能详的话“人与动脉同寿”，意思是血管活多久，人就活多久，足以看出血管的重要性。

但人们一些不良的生活和饮食习惯，让血管很受伤，有些人明明只有20~30岁，血管年龄却到了50~60岁，血管老化的快，人的寿命也就短。

01血管堵塞的原因有哪些？

1.经常大油大肉

经常大鱼大肉，吃过多油腻，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。

2.吸烟酗酒

吸烟时，烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，通过肺泡和血液的气体交换进入血管，干扰血液中的脂肪代谢，被动吸二手烟也对血管有类似伤害。

脂肪代谢出了问题，多余的脂质聚集在血管里，很容易“堵”住血管。

酒的主要成分是酒精（即乙醇），酒精可以刺激脂肪组织释放脂肪酸，后者是合成甘油三酯的原料。经常大量饮酒，甘油三酯升高，也会影响血管健康。

3.吃糖太多

吃糖太多，可能引起血糖和胰岛素水平增高。久而久之，导致胰岛素抵抗和慢性炎症，诱发动脉粥样硬化，慢慢“堵”住血管。

4.熬夜

熬夜会打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血管收缩、血流减慢、黏稠度增加。

5.不运动

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