肝脏是人体内最为重要的器官之一，它拥有500多种功能，比如代谢解毒、分泌胆汁、造血储血、免疫调节等等，并且即便只剩下1/4，也依然能够完成其庞大的工作量。

但如此强大的内脏器官，仍然经不起现在人们的反复折磨，比如不良的生活习惯，饮食习惯，吸烟喝酒，长期熬夜，暴饮暴食，过度节食减肥，滥用保健品等等，都有可能会导致肝脏不堪重负。

虽然很多人意识到了肝脏的重要性，日常生活中也开始注意养肝护肝，但是却找不到正确的方法。比如很多人热衷于通过“养肝药物”、“保健品”来养肝，虽然初心是好的，但是往往却适得其反。

养肝这件事情看起来非常困难，但实则不用太过复杂。虽然说肝脏不是主要的消化吸收器官，但饮食方面如果不注意，很有可能会导致肝脏处于超负荷工作的状态，因此肝功能不太好的人，下面这几种食物提醒你尽量少碰。

01肝脏有什么作用

肝脏的是人体内最大的内脏器官，对人体的作用很大，人体的功能主要是靠肝脏来代谢的，其功能主要如下：

1.有帮助消化的作用，可以通过分泌胆汁而来促进胃肠道食物的消化；

2.能够调节和促进代谢，比如储存糖原以及调节蛋白质、脂肪和碳水化合物；

3.有造血的功能，特别是凝血因子，大部分都是肝脏合成的；

4.有解毒作用，体内产生的毒物、废物，还有吃进去的有一定毒性的物质，都依赖于在肝脏里面进行解毒。

02其实：养肝或无需太过于复杂，平时少吃这几样东西，肝脏可能慢慢变软

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