燕窝

女性要想美容养颜，就要多吃燕窝，燕窝主要针对的是女性群体，要不然为什么会说女人的钱最好挣。

燕窝其实是燕子的唾液构成的，顶多就是含有蛋白质的碳水化合物罢了，而现在市场上关于燕窝的品种和牌子鱼龙混杂，很多商贩为了牟取暴利也开始造假，如果吃了假燕窝会导致体内重金属含量超标，即使花大价钱也不一定能买到真的，在辨别燕窝真假上，还需要做做功课。

葡萄籽精华

葡萄籽精华针对的也是女性的美容养颜，葡萄籽精华具有美白抗氧化的作用，对于心血管和降低胆固醇有一定的好处。

研究发现葡萄籽精华对于降低心率和收缩血压有一定的功效，但是对于降低胆固醇，抗氧化美白等方面，尚缺乏有效的科学支撑。

而且也不是人人都能服用葡萄籽，葡萄籽中含有大量的单宁物质，会有强烈的涩味苦味，脾胃不好的人来说，很可能造成脾胃功能下降，肠胃不适。

鱼油

一听到鱼油想到的就是深海鱼油，鱼油打着提高大脑智力，减缓大脑衰退，防止患上老年痴呆的旗号开始大力宣扬。

尤其是对于中老年人来说，随着年龄大了之后特别容易忘，事记忆力减退，很多老人生怕自己会患上老年痴呆，所以开始补充鱼油，其实与其说吃鱼体内的油，还不如吃点深海鱼来的实在。

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