相信每个人的愿望，就是希望能够自己长生不老，时刻陪伴在亲朋好友的身边，但是生老病死是自然规律，没有任何力量能够与他们抗衡。

长生不老不可能，但是想办法延长自己的寿命，成为一个长寿之人，还是有希望达到的。

这就需要从日常生活中约束自己有一个良好的作息时间，做到饮食规律同时还有一些长寿的小妙招，你真的了解吗？

01长寿

日本是一个长寿大国，在这里日本人的普遍寿命都较长，而在长寿与健康的调查因素中显示遗传因素只占到了15%，医疗因素占到了8%，气候环境和社会占到了10%，而剩下的都是自己的生活因素导致的。

随着现在生活水平的提高，医疗水平也在不断的上升，使得人们的寿命大大延缓，当下长寿指的就是能够活到80岁以上的人，女性活到86岁以上，就可被称为有福气的长寿老人。

中国最长寿的人大多都在香港，澳门一带，香港地区的人均寿命达到83.74岁，而内地人均寿命年龄只有77.3岁，两个数据对比，就能看剧差距在哪里。

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