人这一生大概有1/3的时间是在睡眠中度过，而在睡觉的过程中，也可能会出现一些意外情况，有的人因为白天太过劳累，或者是日有所思夜有所梦，晚上就频繁做梦或者做噩梦让自己身心疲惫，感觉没有休息过来。

而有人在睡觉的过程中也会突发腿部抽筋的现象，当腿部抽筋的时候，会迅速让你在睡梦中惊醒过来，而这时腿部肌肉上的疼痛让你倍感难受，只能起床赶紧按摩或者是后脚跟蹬着墙，暂时缓解一下。

关于腿部抽筋这个问题，尤其以晚上睡觉的时候最容易常见，很多人认为抽筋是个小事，忍忍就过去了，或者是缺钙引起的，去吃点钙片补补就好了，

但是腿部抽筋真的是因为缺钙引起的吗？如果你身体本不缺钙，盲目的补充钙片，对身体是百害无一利的。其实有时候腿部抽筋还意味着其他的身体疾病，下面就一起来了解一下吧！

缺钙会导致腿抽筋吗？

医生：会

因为丐板身是人体负责神经传导的一个重要媒介，如果血液中的钙含量太低的话，会因为缺少这种酶解而引起神经的兴奋度增强，当严重时就会引起腿部或其他肌肉部位的抽筋抽搐现象。

对于缺钙引起的抽筋，平常可适当的运动，多晒晒太阳，适当的口服钙片或维生素D3，促进钙的吸收。像大虾芝麻海产品，鸡蛋牛奶中的钙含量也非常丰富，在平常时可以多吃一些，缺钙引起的，腿抽筋能起到一定的缓解和恢复作用。

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