在中国，酒桌文化已经在人们的心中根深蒂固，因为饮酒成为成年人的主流行为，导致染上酒瘾的人群也非常庞大。“喝酒有害”四个字相信所有人都清楚，但一提到戒酒，酒友面对困难却只能止步。

一方面，大脑形成对酒精的依赖，本身就非常难以摆脱，戒酒对意志力的需求很高;另一方面，不少长期饮酒的人，认为突然戒酒反而会伤害身体，因此一拖再拖。意志力方面的问题无法短期解决，但针对戒酒的错误观念，却建议尽早了解。

长期饮酒的人，突然戒酒真的会伤害身体吗?

酒精具有成瘾性，长期饮酒以后，大脑神经会对酒精产生依赖，当开始戒酒时，大脑对酒精的需求得不到满足，人体就有可能产生“戒断反应”。

相信戒过酒的朋友都深有体会，在戒酒的前期时间，会感到头疼脑热，口干舌燥，浑身哪哪都不舒服，就好像躺在油锅里一样…….其实这就是戒断反应的真实体现，但并不会对身体健康造成实质性的损害。

所以，对于大多数饮酒者来说，只要意志力足够坚定，突然戒酒，快刀斩乱麻，对身体健康只有好处，没有坏处，缺少了酒精对身体损害，例如肝癌，胃癌等疾病风险也会有所降低。

不过，突然戒酒对少部分饮酒者可能有害：

答案是肯定的。如果是存在精神疾病的患者，例如存在癫痫病病史，震颤谵妄患者等，如果猛然戒酒对神经造成刺激，可能会导致症状复发;

还有部分低血压人群，饮酒会导致血管紧缩，从而让血压病态升高，突然戒酒，有可能会让血压突然回归到低值，对身体健康造成负担。

当然，这并不是说少部分人群就不需要戒酒，相反，持续地饮酒只会进一步损伤神经和血管，加重身体病情。相比之下，可以选择通过慢慢减少饮酒量的方式，减轻大脑对酒精的依赖，从而达到戒酒的目的。

无论如何，“戒酒”这个总方向是不变的，长期饮酒身体必然会吃到苦果，越早戒掉越对健康和长寿有益。可能有些朋友不相信，但即便是短短的100天不喝酒，对身体产生的好处也是非常多的。

来看国外小伙的实验：100天不喝酒身体会怎样?

一名叫做乔纳森的外国年轻人，为了真实反映戒酒后的身体变化，决定亲自戒酒100天来进行自我观测：

虽然100天很难熬，但小伙在结束后体检对比发现，自己的肝脏，皮肤，血管情况，相比之前都有了非常明显的改善。甚至连秃顶的情况也有所缓和，开始有茂密的头发长出来。

要知道，酒精在进入人体后，会代谢生成有毒的乙酸，乙酸在血管中循环对身体造成伤害。而100天不喝酒，意味着身体器官和组织没有了毒素的刺激，身体健康自然也会大大的好转。从小伙的实验来看，如果各位酒友能够坚持戒酒的时间更长，对身体产生的好处也是无与伦比的。

由此可见，无论方式怎样，戒酒是健康且正确的。为了身体着想，避免在将来陷入重重疾病中，希望能够坚持下去。未来的你或许就会感谢现在戒酒的自己。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。