但是高枕对现代人来说却不太合适，很多人都有颈椎病，而睡高枕的时候脖子向前伸，会牵扯颈部肌肉，加重病情，让脖子越来越酸痛，造成起来还会有头晕、恶心等不适感，时间长了很容易影响睡眠，对健康长寿都有不利影响。

枕头的高低和材质有关，同时也要按照年龄段选择，小孩子和颈椎不好的人不宜用高枕。羽绒枕看起来很蓬，但是一压两边就会翘起来，侧睡时容易捂住口鼻。

选枕头的时候用拳头压一压，和自己的拳头差不多高就可以了，材质要透气、有弹性、可以承托颈椎，例如乳胶枕、软管枕、荞麦枕、人造棉等等，普通的棉花枕头虽然很便宜，但是经常被压会扁掉，无法承托我们的颈椎，最后越枕脖子越酸。

由此可见，这句话前半句是对的，后半句就因人而异了，除非你的体型比较高大，否则不建议睡高枕。枕头陪伴我们一整晚，和睡眠、健康都有关系，大家一定要慎重选择。

俗语不一定是对的，因为时代不一样了，封建社会体力劳动多，体格壮硕、身材丰满更受人欢迎，但是到了现代我们讲究的是健康，就不能再用以前那套观点了。枕头也是如此，高枕不一定无忧，一定要适合自己的身体，睡得舒服才行。

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