很多孕妇为了加强营养，经常食用一些油腻荤腥类的食物，这种不健康的饮食习惯也会增加夜晚失眠的几率。

此类食物比较难消化，而孕妇本身的代谢速度又比较慢，因此很容易出现腹胀、便秘的症状，有时还会引发反胃、呕吐。

孕妇朋友在日常饮食中，一定要注意调节饮食结构，尽量做到营养均衡、荤素搭配，并且最好多吃一些能够促进消化、缓解胀气的食物。

3、多尿

在孕后期，由于胎儿体积的增大，膀胱会受到强烈的压迫。

这种情况孕妇往往会出现尿频问题，夜间经常需要频繁起夜进行排尿，这样会严重的影响睡眠质量，容易加重失眠，而且会使孕妇出现明显的眼袋加深、黑眼圈问题。

4、情绪问题

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