大家有过睡觉时，突然好像梦见自己在悬崖掉下去，随即身体一抖被惊醒的经历吗？前几天小九在粉丝群问了这个问题，得到的答案五花八门：

@冰糖雪梨：难道……这是猝死的征兆吗？我经常熬夜完都会出现这种情况来着。

@无段子不成活：

听说是大脑怕你怕你死掉了——

大脑：身体你动动！

身体：（沉默）

大脑：身体不会是不行了吧！呼叫神经，快戳一戳身体！

神经：戳戳……

身体：嗯？怎么了？

大脑：喔没事了！

……

当然，以上情况就是在开玩笑，那真实情况到底是怎回事？

一、睡觉时经常“抖一抖”，小心疾病来临

不少人睡觉时都遇到过“抖一抖”的现象，虽然比较常见，但是也要警惕疾病在作祟！

睡觉时猛然抖一下的现象，也被称为“睡眠惊跳”或者“入睡抽动”。人体刚入睡时，全身肌肉处于放松状态，大脑则是部分睡着了，睡眠加深之后，一旦大脑受到刺激，就会出现局部肌肉突然抽动的症状。

据美国睡眠协会指出，有70%的人在一生中至少会经历一次入睡抽动，有10%的人每天都会经历一次。

入睡抽动是一种比较正常的心理现象，可能引发入睡抽动的生理原因有身体过于疲累、体内缺钙等。

身体劳累过度，压力太大等很容易导致精神紧张，增加入睡抽动的发生风险。另外体内缺钙，血钙含量低会导致肌肉神经过于亢奋，引起肌肉痉挛，这种情况在发育期的孩子们当中比较多见。

若排除生理性原因后，仍频繁发生，需小心疾病的可能性！

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