导语：现如今随着生活水平的不断提高，人们的养生意识也在逐步的提高，很多人为了保养身体会通过做一些锻炼提高身体素质，比如我们常见的跑步，深蹲，俯卧撑等等而提肛运动也是一种非常不错的养生方式。

提高运动到底是一种什么样的神奇运动呢？就连乾隆也为提高运动代言，而且这几年提肛运动也不断悄悄，在男生之间广为流行，很多男性朋友每天做提肛运动，的确收获到了许多的好处。

提高运动是指有规律的网上收缩肛门，然后一提一松是指提肛运动，提高运动，无论是站着坐着行走时都可以做，能有效改善局部血液循环以及肛门破裂肌的收缩能力。

提肛运动还可以预防痔疮以及脱肛有明显的效果，除此之外，带来的好处远不止如此，今天在这里与大家详细分享一下吧。

坚持“提肛运动”，能收获哪些好处？漫画科普：看完是否也心动了

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。