有些人误认为带状疱疹不用治疗能自愈，“手册”指出，只有极少部分无症状或极轻微症状的青少年可不必治疗。对于大部分人，带状疱疹不但需要治疗，而且要积极治疗；不但要抗病毒，而且还要积极抗炎和对症治疗。建议在疾病开始的头3天就治疗，治疗越早疗效越好。而且，带状疱疹不是一生只得一次，带状疱疹痊愈后同样可能复发。免疫功能低下的带状疱疹患者和自身有免疫性疾病等，都会增加带状疱疹复发风险。

接种疫苗、衣食健康、注意防晒、不过度清洁，保护皮肤健康重在预防

许多中老年人都有一些慢性疾病，而一旦皮肤屏障被攻破，可能会加重这些疾病。张建中建议，保护皮肤健康，应兼顾防、护、衣、食等多方面。

预防带状疱疹，应主动打疫苗。“对于感染性疾病如带状疱疹，不但要打疫苗，还要积极锻炼身体。”张建中指出，虽然带状疱疹有一些抗病毒、消炎、止疼的药物可使用，但任何治疗都不如预防好，接种带状疱疹疫苗就是最好的预防。“这个疫苗打两针，第一针打完后过半年再打第二针，95%的人就可保护起来，也不用害怕得带状疱疹了。”

及时治疗基础病，做好防晒。张建中提醒，中老年人要注意皮肤肿瘤的发生。皮肤肿瘤在老年人群中比较常见，很多都与紫外线照射有关。“六七十岁的年纪了，意味着已接受了紫外线照射六七十年了，紫外线可破坏人体DNA，在修复过程中就可能发生癌前期病变或皮肤癌。所以老年朋友一定要注意防晒。”此外，健康生活方式也包括不过度劳累，中老年人应及时治疗一些基础病，早发现早治疗。

衣、食健康也很重要。张建中指出，“衣”就是要选择宽松柔软、透气性好的纯棉衣物和床单被褥等，避免摩擦，避免化纤类、毛类产品对皮肤的刺激。“食”指健康饮食，老年人要加强营养，肉蛋奶一样也不能少；应多吃蔬菜水果；不要喝酒、饮浓茶，少吃油煎、油炸或辛辣类食物，这类食物易引发体内热性反应导致瘙痒。

学会正确“挠痒”。皮肤痒，大多数人都会习惯性用手挠。“手册”提醒，过度挠痒不仅会加重炎症、汗毛孔收缩，还会越挠越痒，易导致皮肤破损、炎症等。所以，皮肤瘙痒时不要用指甲抓，可将5个手指指尖并拢，快速戳瘙痒的部位；如果效果不佳，可用冷水敷瘙痒部位。

不要过度清洁皮肤。许多女性习惯早晚用洗面奶洗脸，有些人同时还会用卸妆水。张建中提醒，过度清洁容易导致皮肤屏障受损，出现皮肤干、红、发紧等问题，还会出现红血丝、颜色不匀、长痘等，甚至引发其他皮肤疾病。中老年人皮脂少，可以隔日或3天洗一次澡。洗完澡后，应及时涂抹保湿润肤的护肤品。全身性瘙痒患者需注意减少洗澡次数，洗澡时不过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂。

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