都知道运动对身体好，尤其是现在的办公族，每天都超负荷的工作，而且保持同一姿势，对身体健康的影响，可想而知有多大。可问题是，每天早出晚归的工作，哪里还有时间运动呢？

这也是为何，越来越多的人，总是觉得身体不舒服，但又不是很严重的最大原因。其实，想要为身体健康出份力，有很多种方式。除了在饮食和作息方面多注意之外，也可以趁着空隙时间，做一些力所能及的小动作。

身边有很多办公族，都特别推荐“踮脚”这个项目，既没有太多技术含量，又不需要太长时间，别提有多方便了。吃饭的时候，或者玩手机的时候，都可以“踮脚”，亲测很有效。

坚持“踮脚”，会收获这些好处

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