随着年龄的增长，卵巢功能下降、卵母细胞质量降低、染色体异常几率增加，都会使怀孕难上加难。

要想在备孕路上少走弯路，要做到下面3点：

1、良好生活习惯

备孕要养成良好的生活习惯，不能熬夜，过度劳累，包括身体及精神方面都要注意。

在饮食上，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，杂粮类食物和优质蛋白。

保持心情舒畅，情绪的紧张以及工作压力都有可能导致内分泌失常。

2、全面检查

检查包括性激素六项、AMH、B超

全面了解自己的卵巢和子宫情况，是否适合备孕。如果出现以下几种情况要及时调理体质：

多囊问题，不排卵；

有卵巢囊肿、子宫肌瘤，要根据具体的大小和位置来评估是否可以备孕；

子宫内膜增厚或者薄，都会影响备孕；

如果备孕一年还未怀孕，要检查输卵管是否通畅。

3、调理体质

随着年龄增长，盆腔环境也可能会逐渐变差，“生长环境”不再适宜“种子”发芽，需要调理改善。如果检查都没有问题，就是怀不上，可以通过调理干预，调整生殖系统的状况，通过中医辨证论治的调理帮助受精卵正常着床、发育、分娩。

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