一般来说，脑中风病人在度过急性期，神智清楚、血压稳定时，就可以出院回家了，此时病人多有肢体的瘫痪。而肢体瘫痪能不能最大限度地恢复正常，关键在发病后3～6个月这段时间。此时，家庭康复锻炼至关重要。根据我们在社区服务中摸索的经验，家庭成员大致要掌握以下康复手法：

　　1.瘫肢的被动运动，家人用按摩、揉捏等办法帮助病人活动患肢。按摩时要让肩、肘、腕、髋、膝、踝大关节，指、趾小关节都活动。每日3～4次，每次3～5分钟。

　　2.练习翻身：翻身时应注意加上床挡，保护病人，或有人在床旁守候。

　　3.鼓励病人活动瘫肢，让病人用健侧手拽住患侧手上举，以活动肩关节；屈肘锻炼肘关节；手攥橡胶健身圈反复屈伸，练习手关节功能。双腿屈曲，不断抬起臀部，锻炼腰部力量。也可用约2米长的结实的长宽布带做成环状，一头套在双脚上，另一头握在健侧手里，拽拉双腿，反复做屈伸动作，以锻炼髋关节和膝关节。

　　4.坐起锻炼躯干肌肉，开始先在背部垫上被褥，由别人扶着坐起。以后慢慢扶着床挡坐起或独立坐起。

　　5.待能坐稳以后，可让病人坐在床沿上，双下肢下垂练习活动。如果因长期卧床，造成足外翻或足下垂，可用宽松紧带在踝关节处打成8字，使踝关节处于功能位，双脚蹬在一斜面上，拽住床沿下蹲。这样不仅可以纠正足外翻或下垂，还能锻炼全身肌肉。

　　6.练习站立和步行，开始站立时，可由别人扶着，待自己能扶着床沿或墙壁独自立起并能维持体位平衡后，使可开始做跨步动作。一开始不要急于让病人行走，首先要让病人体会迈步的感觉及保持平衡。在我国医疗保健条件还不够完善的情况下，瘫肢恢复最简单有效的方法，就是依靠自身长期不懈地锻炼，循序渐进，最终达到自理的目的。