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夏季如何科学养心护脑
发布日期:2006-11-07

  天气越来越热了,虽然夏季心脑血管病人的病情多趋向平稳,要比在冬天安全点,然而专家指出,如果心脑血管病患者因此就麻痹大意放松警惕,那么夏天也会很危险。

  家住北京昌平的李智屏平时身体健康,性情开朗,退休后还在社区帮忙,血糖、血脂、心电图平时都正常。日前,李老伯早早起来像往常一样锻炼身体,但半个小时后突然感觉胸闷、心前区疼痛,全身出汗,被紧急送到医院后,进行心脏冠状动脉的急诊介入手术,造影发现右冠状动脉完全闭塞。一个平常身体很“硬朗”的老人,怎么一下子就出现这些问题呢?

  夏季的清晨是一天里最安静凉爽的时间,但这个时段是心脏病发作的高峰时间。因为此时人的交感神经兴奋性较高,血压上升,心率加快,血黏度上升,增加了心血管系统的负担和耗氧,心脑血管病人容易心肌缺血、心肌梗死、脑卒中。如果有心脑血管疾病,这段时间应尽量避免大运动量的活动,避免情绪急剧波动。另外,在炎热夏季一定要安排适当时间午睡,即使是短暂小憩,也会使身体得到舒缓,身体组织缺氧状态得以改善。

  对于患心脑血管的病人来说,每天适量饮水十分必要,特别是早晨起床应该饮用一大杯水,来补充夜晚的失水量。不要等到口干舌燥时才去喝。夜间睡觉前也应适度饮水。心脑血管病人发病死亡,原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关,所以患者不能跟普通人一样渴了才喝水,而应主动补水,以每日排1500毫升尿为宜。