玉米

玉米的热量比较低，味道也比较不错，同时还有一定饱腹感，当做正餐吃也是可以的。玉米一直都是十分健康的食物，它含有大量的纤维，不仅可以促进大肠的蠕动排出废物，甚至可以减少某些疾病的发生。

芹菜

芹菜中富含纤维素，被称为“高纤维食物”，是一种理想的绿色减肥食品。这是因为当你咀嚼芹菜的同时，你消耗的能量远远大于你所摄取的能量，而且芹菜所含的纤维还有助于排便。所以人们才说，吃芹菜可以减肥。

黄花菜

黄花菜是一种营养价值非常高的蔬菜，它可以对我们安神，起到一定的功效，而且还可以帮助你缓解睡眠，而且如果你的湿气太重的话，也可以帮助你排除体内的湿气。对于正在减肥的人来说，平时比我们多吃点黄花菜，它可以促进我们的新陈代谢，对于调节我们的肠道和内分泌消化都有非常好的帮助，对于减肥来书也是有非常好的效果。

以上就是小编给大家介绍的几种减肥最刮油的食物，如果大家知道其它的食物欢迎在评论区下方给小编留言，让我们一起探讨！看完小编的文章记得关注小编哦 ~