【11种减肥食物越吃越瘦，绿色健康刮油减脂，减肥不用节食轻松瘦】

减肥是一个永远停不了的话题，无论是一般大众还是爱健身的朋友，谁不想将身体多余的脂肪带走让身材更苗条呢？其实，饮食一直是维持身体健康以及体态的一个重要关键，不是不吃就会瘦！很多女人会长胖，是由于吃了很多油腻食物，或者是脂肪含量高的食物，会很轻松的就增肥，让自己变胖，尤其是容易堆积小肚腩！减肥不用节食，常吃这几种食物，刮油减脂，轻松告别大肚腩。

竹笋

竹笋具有低脂肪特点，经常食用不仅能促进肠道蠕动，预防便秘，同时还能预防大肠癌。竹笋的脂肪、淀粉含量很低，属于天然低脂、低热量食品，是名副其实的减肥佳品。

蜂蜜

蜂蜜是常见的天然食物，在很多人眼里其是特别甜的，可为啥有减肥的好处呢？蜂蜜中的糖和我们常吃的白糖是不同的，能促进肠胃更顺，更快的排便，同时也能在肠胃上形成一层“隔离膜”，使其不容易吸收脂肪，和各种油脂物，这样就对减肥有帮助，促进排便减脂！

茄子

茄子中含有大量的营养物质，某些成分可以增强细胞活力，提高身体弹性，同时还带有一定的减脂减压的功效。