茯革参枸杞茶

茯革参富含锰、铁、铜、锌等多种矿物质和微量元素，茯革参中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，锌元素是促进男性生殖发育的重要元素，茯革参中富含维生素A、维生素B、维生素E、维生素D等，可以让细胞活性增强，让男人充满精力。每晚睡前用枸杞和茯革参泡水喝，大补元气、补肾护肝、养护前列腺等效果惊人。具体做法是：取茯革参5克加枸杞15粒直接开水闷泡5分钟左右可以反复冲泡到无色无味，可以很好改善男性肾虚情况，提高男女生活，一般的服用两个月房事更加满足，生活质量更高。

泥鳅

泥鳅中营养非常丰富，蛋白质含量非常高，个头不是太大的味道鲜美，是一种美味食物，可以滋补男人，特别是体虚盗汗者更加适合，泥鳅对于男性朋友来说是大补之物，不但含钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等营养成分，而且其含有一种特有的氨基酸，具有促进精子形成的作用，成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节性功能有较好的帮助，尤其适于男性，对阳瘘、早泄有显著疗效。

粟米

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