有人认为精子的制造周期是3个月左右，所以就很担心精子很快会用完。其实男性的睾丸每天都会制造出新的精子，因为这个制造是一直持续的，每一批新的精子都经历了数月的加工打造，所以每次排精都会有精子出来，但如果过于频繁也是不行的。

但很多人就觉得，精液一直产出但又不排出去，一直就这样积累在“蛋蛋”里面，这样不会把身体给憋坏吗？

实际上，如果我们不排精，那精液它也会被身体给吸收代谢掉，接着将被分解成各种氨基酸被身体吸收掉，又或者出现梦遗排出去，所以不用担心会憋坏身体，可以放心。

很多人想要通过禁欲的方法来提高自身的精子质量，实际上如果禁欲时间超过一周，男性输精管内的精子就会开始渐渐丧失活力，时间过得越久，它的老化速度就会越快，导致衰老精子、死精子数及异常精子的比例不断扩大。

精子的产生是有周期规律的，前面也说过，精子想要发育成熟通常需要3个月时间。如果禁欲时间过短，那就说明精子的留存时间短，组成成分供应不足，精子数量少、成熟度低。

如此一来，当男性排出的精液少、浓度低时，整体精液质量会下降，这样的精子想要成功和卵子会师是比较难的。所以说，不管是禁欲时间太长还是太短都是不利于受孕。

那么想要获得优质的精子，我们该禁欲多久呢？WHO精液检查手册中就有我们需要的答案：推荐精液常规检查的禁欲天数为2~7天，可以帮助取得优质的精子。

对于精子质量不佳的患者，有研究表明, 少弱精症患者禁欲4~5天、弱精症患者禁欲2~3天，可以获得较好的精液质量。

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。