虽然说随着现在经济水平的提高，人民的生活水平也跟着提高，而在饮食上也越来越讲究，但是也不免会有一些人，在平时喜欢暴饮暴食，或者是有很多不良的饮食习惯，这样就会导致血糖高，造成糖尿病的发生。所以说，对于糖尿病人来说，在平时降血糖，可以说是最重要的事了，其实在日常生活中，除了配合医生的治疗外，还可以通过一些食疗的方法，能够有效的降血糖。

糖尿病人平时可以经常食用这3种食物，可以有效补充胰岛素

1、洋葱

其实对于西方人来说，他们特别的喜欢洋葱，基本每个餐点中都会有洋葱的出现，而且西方人还特别的喜欢吃肉食，所以说他们的身体很容易发胖，但是他们的糖尿病发病几率却十分的低，这就得益于他们爱吃洋葱。因为洋葱中含有一些刺激，胰岛素合成以及分泌的物质，这些物质能够有效的促进胰岛素的分泌，对于糖尿病患者来说，有很好的辅助治疗作用。

2、黄瓜

这个季节比较的适合吃黄瓜，黄瓜的食用方法多种多样，炒着吃非常的鲜香开胃，生吃的话也十分的爽脆，在平时经常食用黄瓜，有除热止渴的功效，而且有研究发现黄瓜中含有的糖分非常的低，所以说，黄瓜是糖尿病患者常用的一种代食品之一，除此之外，黄瓜中还含有各种各样的维生素，胡萝卜素以及矿物质等营养物质，其中它所含有的丙醇二酸，能够有效抑制体内糖类转化成脂肪，所以说，糖尿病患者可以多食用一些黄瓜，这样能够有效的稳定血糖。

3、苦瓜

大家都知道，苦瓜的营养价值非常的高，它里面含有很多种营养物质，尤其是维生素c的含量，是各种瓜类中最高的，而且有研究发现，在苦瓜中含有一种叫做皂苷的物质，这种物质进入到人体之后，能够有效的降血糖，所以又有植物胰岛素之称，所以对于糖尿病患者来说，在日常生活中，经常食用一些苦瓜，能够有效的刺激胰岛素的释放，对控制血糖有很好的效果。

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