不得不承认这几年我国因为脑梗、心梗、中风等疾病而亡的人越来越多，这些疾病的发生原因和我们的不良生活习惯存在直接关系，因为长时间的不良因素影响，血管壁的弹性变得越来越差，慢慢的成为僵硬的铁皮，导致身体血液的流动速度不断减慢，最后出现了血栓、堵塞等问题。

吃大蒜可以软化血管，预防动脉硬化？

现在网络上流传着是大蒜可以软化我们的血管，因为我们血管会在大蒜素等物质作用下面，将沉积在里面的毒素、垃圾排泄出来，血管壁在血液的滋养下，或许能够变得年轻有弹性。确实大蒜对我们缓解血管问题有一定的效果，但是想要达到彻底软化血管的话，还是有点难度的，其实想要彻底摆脱血管硬化的问题，最好的还是坚持下面这几个习惯。

首先：不断运动。我们的身体器官需要肌肉运动，同时我们的血管也是需要大量运动刺激的，在这这种刺激之下血液会开始不断地自我净化，加速堆积在里面毒素、废物代谢出来，降低我们动脉硬化、血栓等心血管疾病的出现，同时也能提高自我的免疫能力。

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