食疗是现在常见治疗疾病方法，这样的做法对身体疾病改善有着很好的帮助。而脾胃虚弱跟饮食调理的关系是非常重要的，因此可以采取食疗方法来改善脾胃虚弱。那么，脾胃虚弱的食疗方法有哪些呢？今天小编整理出三个，一起来了解下吧。

引起脾胃虚弱常见原因

原因一、饮食不节。饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。

原因二、不合理的用药。在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。

原因三、过食寒凉。过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。

以下介绍三个脾胃虚弱的食疗方法，有空时不妨试试。

红枣小米粥

材料：红枣10个，小米30克。

做法：先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。

功效：此方适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱患者。

党参鳙鱼汤

材料：1500克新鲜鳙鱼，30克党参，适量的料酒、食盐、大葱、生姜、草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤。

做法：首先准备一个纱布袋，将党参、草果、陈皮、桂皮、姜用清水洗净，然后再装进纱布袋中。接着处理干净鳙鱼，去除内脏洗净，往锅里加适量的油，将鱼稍微煎一下。再往煲里加适量的鸡汤，然后把药包、葱、料酒、食盐和鱼都放进去煮即可。

功效：这款党参鳙鱼汤可以起到扶脾养胃、补中益气的作用功效，有助调理肠胃。

黑糯茶饮

材料：适量的黑糯米、红茶。

做法：取晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。

功效：古农医书上有这样的记载：黑糯米“健脾暖胃，明目活血”，“清肝润肠”等功效，红茶又能促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的效果，饮用健脾养胃、保护胃黏膜，适用于脾胃虚弱，脾胃虚寒者。

结语：今天小编给大推荐的几款食疗方脾胃虚的朋友可以吃些试试，食物并不是一吃就好而是需要大家经常食用，才能达到你想要的效果。

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。