肾脏俗称「腰子」，位于腰部，拳头大小。但小小肾脏，却和人体健康息息相关。

数据显示，我国慢性肾脏病患病率为10.8%，患病总人数达约1.2亿，也就是说，平均每10个成年人中就有1人患有慢性肾脏病。

患肾病的原因非常多也很复杂，不良的生活饮食习惯、作息时间、平时乱服药等都可能是诱因。而且肾病初期是很难发现的。

栾先生是一名出租车司机，为了养家，每天在外跑车。为了能多赚点钱，更是早出晚归，有时候去厕所的时间都不愿腾出来。但栾先生平时就非常重视肾脏的保养，经常会购买猪腰子炖汤喝。因为大家都相信"吃啥补啥"。一天夜里，栾先生刚出车回来，感觉半夜浑身疼痛的厉害，惊慌中妻子赶紧拨打了120，被送往医院，检查发现，仅仅32岁的栾先生体内的尿酸直径高达860，被确诊为肾衰竭，即使医生在全力抢救，但还是没有挽回他的生命。

32岁男子尿酸860，肾衰竭离世，医生惋惜：一道家常菜是"祸根"

医生曾询问栾先生的妻子，为什么年纪轻轻的就出现肾衰竭？

之后得知：应该和猪腰汤有着一定的关系

猪腰，确实能够起到补肾的作用。但是猪腰中嘌呤含量是非常高的，而且嘌呤易溶于水，猪腰汤中的嘌呤要更高。

过多使用猪腰汤会给肾增加很大的负担。导致体内的尿酸急剧升高。长期如此，可能就会出现肾衰竭。

尿酸高的人，少做3件事，远离2样物，尿酸不猖狂

少做3件事

1.经常被尿

人体大部分的尿酸，是通过肾脏，经过尿液排出体外。不及时排尿，会肾脏的负担，损伤肾脏功能。还会将 "积累"的尿酸以尿酸盐的形式析出，容易沉积在肾脏中，增大慢性肾衰竭的风险。

2.不渴不喝水，喝水少

生活中，有相当大的一部分人，只有感到口渴的时候，才会去喝水。

要知道多喝水，可以促进尿酸的排出，预防痛风。如果在喝水的时候，适当的加一些蒲公英、鱼腥草，利尿消肿的效果可能会更好。

3.熬夜贪杯

晚上和朋友约顿饭，小酌几杯。小日子再美不过了。但切勿贪杯。

然而，熬夜和贪杯都是不对的。

酒的嘌呤含量并不是很高，但是它会影响到尿酸的排出和代谢，这样就会导致大量的尿酸在身体中进行堆积，给肾增加很大的负担。

熬夜的话会导致内分泌发生失调，嘌呤物质新陈代谢发生紊乱，就会产生大量的尿酸。

所以劝你最好还是不要熬夜，更不要贪杯哦！

远离2物

碳酸饮料

碳酸饮料中含有大量的添加剂，它会增加高尿酸血症的风险。平时爱喝碳酸饮料的你一定要注意，最好还是把它拉入黑名单。

白开水，才是高尿酸者的最佳选择。

尿酸高者注意：少量多次喝水，至少保证每天2000ml的水。

调味料

市面上很多的调味料也属于高嘌呤的食物，比如鸡精，海鲜，酱蚝油等等，如果长期食用的话，也会导致体内的尿酸迅速升高，不利于身体的健康，容易诱发痛风。

不想出现肾衰竭，建议在日常生活中一定要控制好身体中的尿酸。

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