养肝就是养命，饭前“一不喝”，睡前“两不做”，给肝扎上安全带

常言道“麻雀虽小，五脏俱全”。因为对于任何一个动物来说，身体的正常运行都需要依赖体内各个器官的充足活性，人类更是如此，体内有大量的器官，而且每一个器官都具有它专属的职能，其中最重要的就是心肝脾肺肾，它们但凡任何一个出现问题，身体就会遇到大麻烦，但是现在因为生活节奏快，所以人们根本没时间关注身体健康，自然各个器官都可能经常出现问题，好在我们有着比较先进的医疗水平，所以大部分问题都能够得到有效地缓解，但是肝脏却是一个例外。

肝脏是我们体内最为沉默的器官，它跟心脏肺部以及肠胃不同，就算肝脏出现一些问题，也很难被我们察觉到，因为它上面没有任何的感知神经，所以也就不会产生痛觉，这也就导致肝脏成了最容易出现大问题的器官，而肝脏作为我们体内的解毒排毒器官，它一旦出问题，就会导致全身多个器官活性下降，所以保护好肝脏就是保护寿命。

饭前不喝酒

现在很多场合都需要酒精的参与，比如朋友聚会，工作应酬等等，虽然人人都知道喝酒会对身体产省伤害，可以就无法推脱，而且现在很多年轻男女也养成了喝酒的习惯。而酒可以说是肝脏的大敌，因为我们喝进体内的酒精，有10%左右会被肠胃分解消化，而剩余的90%全部都会集中到肝脏，经过肝脏代谢后才能化解，这就会大大增加肝脏的运行负担，而且会对肝脏产生强烈的刺激，很可能会诱发酒精肝，甚至导致肝细胞受损。尤其是很多人还喜欢在饭前喝酒，这个时候肝脏更加脆弱，对酒精伤害的防御能力也更差，所以希望各位一定要避免。

睡前不玩手机

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