徐先生通过哪些方法在半年内，使890的尿酸值降回340?

改善饮食

想要使尿酸值降低，通过改善饮食的方式就可以，徐先生由于长时间开车，吃饭总是有一顿没一顿的，而且还经常吃泡面、炸鸡等食物，但是这类食物当中，嘌呤成分是很高的。因此徐先生在知道自己尿酸水平高之后，认真了解了嘌呤成分高的食物有哪些，生活中避免摄入这类食物，吃饭变得非常挑剔，进而使尿酸值不断降低。

经常排尿

其实徐先生体内尿酸值不断升高，与他的工作有一定的关系，因为长期在高速上开车，想要上厕所，只能到服务区，所以经常会出现憋尿的情况。徐先生近半年来，控制自己的饮水量，并且在工作时，路过服务区就算没有尿意，也会将体内尿液排出。如果经常憋尿的话，尿液当中的有害物质，会对身体健康造成影响，经常排尿可以使体内的尿酸，更快地通过尿液排出体外，这对徐先生病情的恢复很有帮助。

勤于活动

徐先生由于每天都在开车，身体比较疲惫，通常回到家之后，就除了吃饭上厕所，就在床上躺着，从来不运动。这也导致了徐先生的体重不断增长，不过我们要知道，尿酸值较高的人群，体重通常都是偏胖的，因此一定要坚持运动。

所以徐先生近半年来，一有时间就会去健身房锻炼，吃饭之后还会经常去公园里跑步，可以帮助尿酸的排出。因为在进行运动之后，身体会排出很多汗液，而排汗也是身体的一种排毒方式，可以将盐分以及尿酸排出体外，从而降低徐先生的尿酸值。运动之后的徐先生还会喝很多水，这样可以补充流失的体液，还能够增加排尿量，将体内尿酸排出体外。

徐先生的做法其实值得每个尿酸值较高的人借鉴，不过一定要长时间坚持，这样才能更好地降低体内尿酸值。另外生活当中，还应该避免熬夜，保证充足睡眠，因为在睡觉的时候，身体各器官会不断进行自我修复，身体器官健康后，体内激素水平也会平衡，使身体更加健康。

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