前几天陪朋友去剪头发，在理发师跟朋友聊天的过程中，突然问了朋友的年龄，一下子空气都安静了。对大多数女性来说，年龄似乎是一个不愿意透露的秘密，就像每次生日的时候，蛋糕蜡烛上的数字永远是18，大概就是女性不想变老的直接表现。虽然说我们并不能制止这个变老的结果，但是生活中注意一些细节，或许有助于缓解变老的这个过程。会加速女性衰老的3个行为，熬夜排第三，排第一的是什么你知道吗？

1.爱吃甜品

每次逛街的时候，一看见好看的甜品，即使自己并不饿，也会忍不住想要带回家吃。生活中，喜欢是甜食的人很多，尤其是女性表现得更明显，不仅是因为可爱鲜亮的颜值，还因为细滑甜美的口感。但是经常吃甜食的人，不仅会使肥胖出现的几率大大增加，还可能会使人皮肤弹性降低、产生皱纹，使人变老的速度加快。

2.减肥过度

大学时的一个女同学，只有78斤，看起来真的是皮包骨头的感觉，给人呈现的就是一种病态的感觉。但她并不满足，而是一直还在减肥，基本上一天都不吃主食，过了中午12点就只吃一些水果。虽然确实很瘦，但是这种瘦并不好看，而且皮肤看起来没有光泽，脸色蜡黄，比同龄人都显得老很多。

3.经常熬夜

记得高二的暑假，那时候着迷于追剧，但是白天要做作业，于是会选择在晚上偷偷的看手机。连续两个星期都是晚上3点之后才睡觉，甚至有几次直接熬了通宵。结果那段时间整个人都是恍恍惚惚的，不仅眼睛上出现了黑眼圈，脸上还发黄、长痘，感觉一下子苍老了许多。因为人在睡眠不足的情况下，身体的新陈代谢不能正常进行，抵抗力也会下降，自然就会老得快。

来源：小飞健康说

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