蒲公英：具有清热解毒，增强肝脏代谢能力。

甘草：抗氧化，抗病毒。

决明子：含有丰富的大黄酚、大黄素、氨基酸，清肝明目。

甘草：具有清除体内自由基、促进肝细胞新生的作用。

生活中要养成3个良好习惯：

(1) 保持情绪稳定

生气伤肝，经常发脾气人，肝火旺，容易引起肝损伤。为此，应学会自我调节心态，保持平和心态，日常生活中多微笑，少生气，少抑郁，做到积极乐观面对一切问题，对于养肝护肝帮助很大的。

(2) 注意休息

肝不好的应注意休息，切勿过度操劳，做到劳逸结合。养成良好的作息规律，不要熬夜，早睡早起，保证足够的睡眠时间。同时，适当锻炼，可选择一些有氧运动，提高身体代谢能力。

(3) 注意饮食

俗话说，病从口入，要想肝好，则必须要吃好，吃得健康。肝不好的人，饮食应注意均衡多样，日常以清淡为主，少吃重口味，酸辣刺激食物。多吃绿色蔬菜，多喝牛奶，多喝温水，多吃养生五谷杂粮。

来源：熊猫医学

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。