保证充足的睡眠是天然的一种养生保健方法。但是现在科技的进步手机的普及，越来越多的人患上了手机依赖症，无论是睡觉前还是早晨睁眼之后第一眼都是手机，有的人甚至在走路吃饭上厕所都离不开手机。但是很多人可能不知道如果长时间玩手机，尤其是在光线比较暗的情况下，不仅对我们的眼睛伤害非常大，对我们身体上也是非常大的，尤其是肝脏首当其冲。

在晚上尤其是11:00开始，是我们肝脏非常重要的修复时间，如果长时间熬夜在11:00之前还不能够入睡的话，实惠耗损大量肝脏气血的，如果肝脏气血不足就会使我们的眼睛出现干涩疲劳，甚至视力的时间的下降。其实肝脏是我们身体非常重要的一个解毒排毒器官，如果晚上长时间玩手机不仅会使大脑处于兴奋的状态，使我们的睡眠质量受到影响，肝脏在晚上还要继续工作也会损害肝脏健康，降低它的排毒能力。当我们的肝脏受损时很有可能会出现这三种面容。

黄疸。

当我们的肝脏功能受损之后对于胆红素的抑制能力就会变弱，如果血液中胆红素含量逐渐的升高就会引起黄疸现象，在这种情况下可能我们的眼白就会出现黄色，而且面部也会萎黄。

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