苹果不仅可以有效改善缺铁性贫血症状，而且还能补充维生素等营养物质。苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，苹果醋可改善胃酸平衡，有益钙质吸收，进而降低骨质疏松症危险。

苹果有较高的药用价值，可以能够帮助人体内气和血液运作的更好。还可清除血中的血块，能够有效地治疗血液不能顺畅相关的病症。经常食用能够提高免疫力，调低血压，缓解贫血，有利于生长发育。

推荐搭配：苹果小米粥

小米的颗粒比较小，每次去超市采购的时候，走近都能闻到清单的香气。在中国的北方很多的产妇都会用小米调养身体。小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。小米粥性质温和，易于消化，人们可以在普通食物后调节脾胃，还可以缓解呕吐、恶心和恶心等不良症状，脾胃虚弱，消化功能差，脾胃不好。朋友们不妨在家里煮些小米粥，并起到养胃的作用。

你喜欢吃苹果吗？

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。