今天我偶推荐的这道小零食就是利用莲子和红枣来做的，口感是没得说，红枣的好吃地球人都知道，所以这道小食还能养心补气血，一周做两次，每天吃几粒，安然度夏。

来看看我的这道小食的做法，做法简单又好吃。

材料：莲子，红枣，红糖。

做法：

材料：莲子和干枣。莲子我们选用带芯的莲子，这样的功效才大。

2、把莲子洗干净，清水浸泡4小食左右。泡好的莲子用手能捏碎，轻轻咬一下，很软。