今天要为大家推荐一个专门健脾胃的食疗方，不过在这个食方出场之前，要先跟大家聊聊“养胃”这件事，如果您脾胃不好，希望您能耐心看完本文。

中国人很喜欢养胃。

喝粥很养胃，所以很多人早餐和晚餐都喝粥；

喝热水养胃，动不动就让人“多喝热水”；

听说猴头菇养胃，猴姑吃起来……

但现实很打脸，我们养胃养得很糟糕，很多人脾胃都不是很好，所以才有那句俗语：十胃九病。

比如腹胀、食欲不振、烧心、消化不良、反酸等，大家多多少少会有。

而我们多数人对此并不重视，谁还没点肠胃不舒服呢，所以不太严重就拖着。

其实脾胃虚弱，不只是让你胃不舒服，而是影响我们身体的健康。

我们都听说过一句话：肾为先天之本，脾胃为后天之本。

这话很容易理解，脾胃是管消化吸收的，如果脾胃虚弱，不能好好工作，就不能将食物转化为营养物质，提供身体所需。

所以毫不夸张的说，脾胃虚，则全身虚。

具体表现在下面几个方面：

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