现在已经到了一年之内最热的时刻了，随着天气的越来越热，大家一定要小心避暑，不要受到阳光的直接照射，于此同时，还需要注意养生与健康，不然身体就会出现许多麻烦，大家也不愿意看到这样的现象，好了，接下来就来一起聊聊健康方面的内容，希望可以给大家带来一些帮助，谢谢大家！

生活中，很多女生可能气质身高方面都比较好，但是就是皮肤上有斑点，说实话，这样的妹子，就算眼睛再大，脸蛋再小，受斑点的影响，整体的颜值也是直线下降。所以说，想要美起来，就要想办法祛斑，提升自己的颜值。但首先需要了解脸上斑点多的原因，除了岁月催长的老年斑以外，不外乎以下几种原因：

脸上斑点多的原因

1、遗传

可能是父母有遗传斑点的现象，之后传给了下一代导致的。往往都是在进入青春期前后的一段时间慢慢出现这种情况的。

2、怀孕

女性在怀孕的时候身体机能有一些紊乱，大概在3到5个月的时候就很容易出现黄褐斑，这个形成原因是因为雌激素与黄体酮联合作用，然后不断地刺激黑色素细胞，最后孕激素会促进黑素体的转运和扩散，从而会增加黑色素的生成。这是生理性的，孕期结束后自然就会消失。

3、用化妆品盲目跟风或滥用

使用的化妆品前，完全没有考虑下自己的肤质是否适合，再者也不懂得使用的一些禁忌，总是看到别人用的可以就直接买了。

要知道每一种化妆品都有一些禁忌的，比如某些产品并非任何肤质的人都可以使用，再比如说有些女人对部分产品过敏之类的。并不是别人觉得好的，你用了也会有同样的效果。相反，也许会导致你出现严重的肌肤问题。

长年大量使用化妆品，这样化妆品中含有的有害成分就像是防腐剂以及杀菌剂等等，这样长时间积累下来的话就会不断地破坏皮肤，其中最常见的就是黄褐斑。

4、平时懒于保养

皮肤不保养，在被岁月不断地侵蚀下，渐渐地容易出现问题。所以一定要注重平时对皮肤的保养。

多补水

皮肤内的水分足够，才能发挥正常的更新作用，皮肤内的一些脏东西才能被排出来，从而使得皮肤内细胞活动更为活跃，让皮肤看起来比较年轻且有弹性。

多防晒

皮肤在阳光暴晒的下，细胞被氧化的可能性非常高，因为阳光中含有大量的紫外线。为了皮肤，人体就只能大量分泌出黑色素，可是这些黑色素堆积在皮肤表面的话，最终一直沉淀下去就特别容易形成黑斑的。因此，防晒很重要，外出的话必须要防晒。

5、不良习惯

抽烟喝酒以及经常熬夜和电脑辐射等不良习惯，不仅会对我们的皮肤造成破坏，导致黄褐斑的积累，而且还会对身体健康造成损害。因此要养成规律的生活作息，饮食营养均衡。

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来源：健养戴医师

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