很多人一到三伏天，因为天气炎热，经常会没有什么胃口，整个人没有什么精神，头昏脑胀的。实际上，这都是因为体内的湿气在作怪。中国有句俗语叫“冬吃萝卜夏吃姜”。姜是个好东西，吃它不仅可以帮我们健胃、排湿、养气血，让你精神百倍，还能帮我们补充体内的阳气，把身体里的病气赶跑。

人的身体在经过阴气重的冬天喝阳气弱的春天之后，体内集聚的病气会比较多，这时候正需要阳气强烈的夏天来帮助我们将体内的这些病气排出去。三伏天时一夏中阳气最高的时候，这个时候人体内阳气处于空虚阶段，迫切的需要得到补充。许多人不喜欢吃姜，没关系，我们可以多喝一些姜茶，这样也可以起到补阳气的作用。

姜和枣搭配在一起效果会更好一些，二者一起泡着喝，既能补充体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。这道茶其实从立夏开始喝最好，不过现在也不晚。三伏天时脾胃虚寒，多喝姜枣茶补补脾胃，对身体是非常好的。

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