衰老是谁都无法逃避的，尤其是作为女人来说话，更是关注自己的衰老问题，可是，现代人工作和生活的压力大，在生活中养成了很多不良的习惯，加速了身体的衰老，可能会影响到人的寿命，所以，面对想要健康长寿的愿望，还是要积极的改掉生活中的不良习惯，那样，健康长寿才会更愿意亲近你。

4个坏习惯加速女人衰老，熬夜只排第三，第一个很多女人改不了

1、心态差

现代人工作和生活的压力大，常会给人带来不良的情绪，尤其作为女人来说，在生活中要面对工作和家庭多方面的压力，加上女人心思细腻，更是影响着女人的心态，女人心态差，就会影响内分泌，影响人的免疫功能，从而会使人出现提前衰老的现象，而很多女人明知道心态对身体健康的影响，却很难改掉心态差的习惯，这也是需要长期调整的一个过程，心态好了，人才会更加健康。

2、经常久坐

久坐，成了现代人的一种“常态”，经常久坐，会让人的血液循环和新陈代谢的速度减慢，造成体内脂肪、毒素、垃圾的囤积，对身体健康不利，容易诱发肥胖和疾病，同时，也可能会加速身体的衰老，而很多女人却不爱运动，或是因为工作或是生活的原因没有时间运动，总之，运动少是加速度衰老的坏习惯，平时还是要尽量改掉。

3、经常熬夜

熬夜是现代人的普遍现状，熬夜会影响加重身体的负担，使器官超负荷的工作，久而久之，可能会加速人身体的衰老，尤其是作为女性来说，经常熬夜，会让女人精神状态、皮肤等变得很差，看上去会特别显老，因此，女人想要远离衰老，不让衰老来的更快，最好充分的休息，不要经常熬夜。

4、暴饮暴食

现代人生活条件越来越好，饮食上变得越来越丰富，想吃什么有什么，所以，在我们的身边也常见一些肥胖的人，尤其是中年以后的女人，因为平时缺少运动，加上身体的新陈代谢能力下降，更容易造成脂肪、毒素的囤积，引发肥胖，而肥胖的人，对身体的负担就会更重，从而造成器官出现早衰的现象，也容易诱发疾病，因此，女人想要远离衰老，平时的饮食还是要以清淡为主，避免暴饮暴食。

祝您身体健康！

来源：千里马的说法

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。