高血脂是中老年人中常见的一种病，但如今在年轻群体中也并不少见。单纯是一种高血脂，并不会引起人体的不适，人们也很少会注意到它，只有做检查才能看出是否正常。但如果患有高血脂却置之不理，将会给我们的身体带来很大的伤害，如冠心病、动脉粥样硬化等。

案例：

小李今年刚读大二，应学校要求，这一周要做体检，小李的室友在三天内收到了体检报告，只有小李的迟迟未收到。第六天，小李接到了医院的电话，让小李到医院去一趟。小李内心十分忐忑，害怕自己得了什么大病。到了医院，医生询问小李平时的饮食习惯和作息规律。

小李回答：“大部分时间是叫外卖，少部分时间在学校饭堂吃。”

医生继续询问：“那你平时喜欢吃些什么？”

小李回答：“炸鸡、可乐、薯条等。”

医生听完摇了摇头：“怪不得你的血脂会升高，你们这些年轻人就是不懂得忌口，这些垃圾食品不仅没有营养，也是导致血脂升高的罪魁祸首。”

由于小李的血脂含量是正常人的2倍，想必平时没少吃垃圾食品，慢慢积累才会导致血脂升高。最后经医生诊断，建议他住院配合进行治疗。

1.油炸、烟熏食物

薯片、方便面、炸鸡、烧烤等是年轻人不离口的食物。这些食物虽然能够给自己带来快感，但因含有大量的油脂以及热量，摄入量超出身体所需，往往就是导致血脂的升高的原因。而烧烤是经过烟熏的，容易产生致癌物质，经常吃的话，会导致体内毒素积累以及细菌的滋生，引发其他疾病。

2.甜食

许多女孩子都爱吃甜食，而甜食的热量高、含糖量也高，经常吃甜食加上运动量少，导致摄入量远远超过代谢量，出现脂代谢异常，进而导致血脂的升高。

3.动物肝脏

动物肝脏的胆固醇含量十分高，长期食用的话容易出现血脂含量升高。

这里所说的就是森轻丁酸，是一款由荞麦、桑叶、决明子、枸杞子、槐米、菊花、沙棘等多种药食同源性中草药，经过三类益生菌的72个小时的发酵，提取出中草药中的有效成分，促进人体吸收利用，效果更好。

长辈常对我们说要少吃垃圾食品，听长辈的话百利而无一害。不仅中老年群体要预防高血脂，年轻人也不应忽视。做到健康饮食，多加运动，才能拥有一具健康的身体。

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