家住在山东的钱阿姨，最近有一个事情比较苦恼，从2个月前钱阿姨感觉肚子隐隐不舒服，有时候会出现几下剧烈的疼痛，并且目前几乎是3、4天还不上一次大号，想当年年轻的时候都是一天至少一次厕所，然而现在的她每次在马桶上都要坐上1个多小时，好不容易才能解出来一些像羊屎蛋儿一样的大便。而且有的时候肚子疼的不行，便意满满，但是一坐在马桶上就是怎么都解不出来，钱阿姨被这事儿给烦透了，不得已只能到医院看看，大夫说是典型的便秘表现，目前还未引起肠道的病变，及时调理就好。

便秘是一种很常见的疾病，在中国患病率为10%～14.9%，也就意味着每10个人之中就有1个人便秘。大夫还表示，长期便秘不做治疗改善，会对身体产生巨大的危害：

危害一：诱发神经精神疾患

长期性的便秘问题使人体造成不同程度的折磨，常常伴有焦躁、精神萎靡等症状，然而人的心情和肠道是息息相关的，负面的情绪很容易加重便秘的情况，从而出现周而复始的恶循环。

危害二：引起胃肠神经功能紊乱

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