现在很多人都比较在乎自己的身材，不管事女性还是男性都对自己的身材要求比较高，对于女性来说，当然希望自己的身上没有赘肉，体重不超三位数，对于男性来说，希望自己的身上不是肥肉，而是健壮的肌肉，让自己看起来更有男人味。当然男性要想保持身材的话最好的方法就是做运动，而对于女性来说，可能要管住嘴，迈开腿，因此很多女性在维持身材的时候，过程中也是比较辛苦的。

比如在现实生活中，有很多女性为了防止自己的身上长肉，在饮食上也会过于控制自己，吃饭的时候尽量吃五6分饱，但是如果长期这样去的话也会影响自己的身体健康。其中有一类人群就容易出现一饿发慌手抖的情况，为何会出现这种情况？可能与这三种疾病有关，大家不要忽视。

胃部疾病引起

现在由于人们的生活饮食习惯和作息出现了不规律的情况，因此大多数人的胃部都不是很好，当出现胃部疾病的时候就要注意做好调理特别是在饮食上一定要注意少吃一些油腻辛辣刺激的食物，尽量以清淡为主，如果对于胃病不及时治疗的话，很有可能会发展成棘手的疾病，而最常见的胃部疾病就是容易出现胃胀，胃疼胃酸的情况，当胃部出现疾病的时候，在饥饿状态下也容易出现手抖发慌的情况，这主要是因为在饥饿状态下人的胃部还会分泌出一些胃酸，因为胃中没有食物，胃酸就会腐蚀人的胃黏膜，因此在饥饿状态下，如果容易出现手抖发慌的情况尽量补充一些食物。

体内血糖偏低

如果在饥饿状态下总是出现心慌发抖的情况，也有可能与你体内的血糖偏低有关，因为人在饥饿状态下，身体里的能量已经被消耗，如果没有及时补充能量的话，就会导致体内的血糖过低，从而出现心慌发抖的情况，严重的还会使人出现昏迷。

营养不良

有些女性为了让自己更快的掉肉，因此直接采取了断食的方法，虽然这个方法确实能提高减肥的速度，但是却会给人体带来严重的影响，首先通过断食减肥，最容易使人出现营养不良的情况，导致我们身体的各个器官无法得到充足的营养，也会出现发慌手抖的情况。

营养师建议：当人们感到饥饿的时候，身上的热量本身就比较低，此时的心情代谢也就比较低，也会间接影响身体各个器官的正常运行，就会使自己的身体出现运动不协调的情况，发慌手抖就是明显的表现，如果你经常出现这种情况，在平时一定要注意做到均衡饮食，不挑食不偏食，更不要采取节食的方法来进行减肥。

来源：康康说话

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