变好的过程永远都不会那么舒适，成为一个自律的人吧。

许多有雄心壮志的人非常 "自律"，喜欢逼自己做该做的事，例如，学生们被告知，如果不在学习上吃苦，在生活中会吃更多的苦。许多人想自律，强迫自己做某些事情，如阅读或锻炼，但这种自律往往是短暂的，失败的，通常被称为间歇性自律和持久性懒惰。原因是这种所谓的自律不是真正的自律，而是一种强迫，因为真正的自律不是痛苦的，而是享受的。

首先，真正的自律不是为了实现一个目标。许多人认为，自律就是要实现一个目标，然后一切都会好起来，但目标管理是自控的一部分，不能代替真正的自控。有些人利用自律来实现他们的目标，但一旦他们实现了目标，就会很快放弃自律，回到原来的状态--那么自律的意义何在。例如，一个为了减肥而过着有规律的生活的人，会在短时间内瘦下来，然后又胖回来，因为他们的生活方式不受控制--如果他们的体重不断下降和恢复，他们怎么能过上有规律的生活。也不是告诉别人你一年能读多少书，而为了达到这个目标而忽略了你的阅读质量。真正的自律与所谓的 "目标 "无关，而是与来自内心深处的爱和毅力有关。

第二，良好的自律就是要培养良好的习惯。有句话说：这说明真正的自律应该是一种长期的策略，而不是短期的目标，好的自律就是要养成良好的习惯，使你的余生受益，而不仅仅是为了短期的结果。例如，如果你不把减肥看成是自我管理的目标，而是把培养健康的生活习惯看成是自我管理的目标，结果就会大不相同，减肥是一个短期目标，而且有可能会反弹。

学习成绩好的孩子往往不是因为他们聪明，也不是因为他们一直在努力学习，而是因为他们已经养成了自律，获得了良好的学习习惯，如阅读和写作技巧，良好的拼写，在改错本上标记所有错误，提前学习。而真正聪明的父母知道如何让他们的孩子养成良好的学习习惯，而不仅仅是考试成绩。因此，真正的自律不是为了实现某个目标而做出牺牲，而是为了成为一个好人，养成良好的习惯，建立软实力而坚持不懈地努力。

第三部分：兴趣是个好老。阿尔伯特-爱因斯坦说:的确，真正的自律也必须发自内心，它必须是有爱的，冲动的，由兴趣驱动的，最后它必须是"只培养，不收割"。我们很多人都知道这个道理:所以当你第一次选择忍受什么的时候，你必须真诚和诚实，跟随你内心的声音，告诉你选择你内心深处的爱。

总结一下。真正的自律不是强迫自己，而是 "习惯管理"，例如，尝试养成良好的习惯，如定期工作和休息，学习和锻炼。真正的自律应该是基于长期的价值，而不是基于一时的得失。老子的《道德经》中说："天下大事，必作于细，天下难事，必作于易，不守于细，习惯终成自然，天下大事，难事，终成于易"。

来源：烘箱教育小事

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