（气质霉霉）

如何自测是否有头前引

头前引可以理解为头的位置相对身体向前移动。有的人比较严重有的人程度较轻。

自测：自然站立，从侧面观察相应标志点的位置进行评估。外耳孔、肩峰、大转子、膝关节前面（髌骨后方）若在一条铅垂线上，就意味着身体的重心和力线是良好的。

或者，侧面观察你的耳垂和肩峰两个点，如果处在一条垂线，说明你的肩颈体态是ok的。

，接下来我们就来讲大家最关心的矫正方法，为了改善颈、肩、背部的肌肉状态，还得针对的做一些小训练。

头前引如何改善？